Καλωσορίζοντας το 2022 με 22 ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΖΩΗΣ & για Ψυχική & Σωματική ΥΓΕΙΑ, ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ & ΕΞΕΛΙΞΗ !
2022: Νέα χρονιά, Νέα αρχή, Καινούργια ξεκινήματα με Στόχους, Προσδοκίες, Όνειρα και Επιδιώξεις!
Μοιράζομαι μαζί σας μερικές Γνώσεις & Αλήθειες που μπορούν να γίνουν Μαθήματα Ζωής για να μας διδάξουν και εξελίξουν!
Κρατήστε όσες από αυτές όσες σας εκφράζουν & σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε δοκιμασίες και να κτίσετε μια πιο Υγιή, Αισιόδοξη & Ευτυχισμένη ζωή ! 
22 ΑΛΗΘΕΙΕΣ- ΣΟΦΙΕΣ ΖΩΗΣ :
-
Ανακάλυψε αυτό που Αγαπάς και σου δίνει Εμπνευση & κάνε το μέρος της καθημερινής σου ζωής !
-
Τόλμησε το διαφορετικό & το καινούργιο. Να θυμάσαι: οι θετικές εμπειρίες σου δίνουν ΧΑΡΑ, ενώ οι αρνητικές σου δίνουν ΜΑΘΗΜΑΤΑ ζωής & σε εξελίσσουν!
-
Μη δειλιάζεις στο Καινούργιο & την Αλλαγή ! Αποδέξου τις αλλαγές & προσαρμόσου. Οι πιο ισορροπημένοι άνθρωποι είναι αυτοί που έχουν δυνατότητα προσαρμογής στις αλλαγές με Ευελιξία πού είναι Αξία Συναισθηματικής Νοημοσύνης, E.Q. ! (Emotional Flexibility & Agility).
-
Μάθε να Ακούς τους άλλους με «Ανοιχτά Αυτιά & Ψυχή, χωρίς να τους κρίνεις» με «Ενεργητική Ακρόαση» ( Active Listening )( Dr Thomas Gordon theory)
-
Στην Επικοινωνία με τους άλλους μάθε να χρησιμοποιείς το «Εγώ Μήνυμα» ( I-message), π.χ : Εγώ νοιώθω ότι….), αντί το Εσύ μήνυμα που ακούγεται σαν κριτική. ( Dr Thomas Gordon theory)
-
Καλλιέργησε τα 4 Α: Αυτογνωσία-Αυτοσεβασμό, Αυτό-φροντίδα & Αυτό Πεποίθηση! Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου, με τα προτερήματα και ιδιαιτερότητες σου.
-
Μάθε να εκφράζεις τα Συναισθήματα σου και να καλύψεις τις Ανάγκες σου. Πίστεψε ότι είσαι ένας μοναδικός & υπέροχος άνθρωπος !
-
Κάνε Θετικές Σκέψεις που προκαλούν ® Θετικά Συναισθήματα & αυτά δημιουργούν ® τη Θετική σου Πραγματικότητα ! (Dr Martin Seligman)
-
Αντιμετώπισε τη ζωή με Αισιοδοξία ! Μη βλέπεις μόνο προβλήματα & εμπόδια. Να ψάχνεις & να βρίσκεις ΛΥΣΕΙΣ! Να βλέπεις το «ποτήρι ΜΙΣΟΓΕΜΑΤΟ, αντί μισοάδειο».
-
Καλλιέργησε Ευγενική & Θετική Διάθεση: Υιοθέτησε αυθεντικό χαμόγελο, ευγένεια & θετικά σχόλια στις διαπροσωπικές σου σχέσεις !
-
Θυμήσου ότι τα μικρά, αλλά ουσιαστικά χαρακτηριστικά, όπως: η καλή διάθεση, η ευγενική συμπεριφορά & η αισιοδοξία κάνουν τη διαφορά & δημιουργούν μια Θετικότερη Ζωή!
-
Μην απογοητεύεσαι εύκολα & μην παραπονιέσαι συνέχεια, ιδιαίτερα όταν κάτι δεν πάει καλά. Μάθε από τις δοκιμασίες. Είναι Μαθήματα Ζωής
-
Καλλιέργησε Αξίες Συναισθηματικής Νοημοσύνης, E.Q. όπως: Αυτογνωσία, Εν-συναίσθηση, Αυτοπεποίθηση, Θετική Σκέψη, Πίστη, Ειλικρίνεια, Αυτοσεβασμός, Σεβασμός στους άλλους, Επικοινωνία, Μοίρασμα & Ευγνωμοσύνη. (Dr. Daniel Goleman)
-
Τοποθέτησε Αξιόλογους Στόχους που ανταποκρίνονται στις δικές σου προσωπικές Αξίες. Έτσι θα πραγματοποιήσεις τα Όνειρα σου. Σου αξίζει !
-
Μάθε να κοντρολάρεις το άγχος στη καθημερινότητα σου για να μην σε καταβάλλει. Υιοθέτησε τεχνικές χαλάρωσης, σωματικής άσκησης & αναπνοής, διαλογισμού, θετικού οραματισμού & συχνής επαφής με τη φύση . .
-
Βρες ενδιαφέροντα & δημιουργικές ενασχολήσεις που σε εκφράζουν. Καλλιέργησε την Ψυχή, το Νου, το Πνεύμα & το σώμα σου.
-
Καλλιέργησε τη ΦΙΛΙΑ ! Οι καλοί, αυθεντικοί φίλοι είναι ΔΩΡΟ ΖΩΗΣ !
-
Μάθε να αγαπάς, να συγχωρείς και να αναγνωρίζεις πότε μία σχέση ή μια συνεργασία έχει τελειώσει, ώστε να προχωρήσεις στο επόμενο βήμα στη ζωή σου. Να θυμάσαι τα μαγικά 3 Α: Αναγνώριση, Αποδοχή, Αλλαγή
-
Προσέφερε στους άλλους όπως, όσο και όταν μπορείς με Θετικές πράξεις. Η Προσφορά μας κάνει καλυτέρους ανθρώπους, πιο γεμάτους και πιο ευτυχισμένους!
-
Μάθε να βιώνεις Ευγνωμοσύνη για ότι υπάρχει στη ζωή σου, μικρότερο ή μεγαλύτερο! Καλλιέργησε αυτή τη Φιλοσοφία ως Τρόπο Ζωής !
-
Κάνε Όνειρα για το μέλλον αλλά στο εστιάσου στο ΕΔΩ & ΤΩΡΑ. Το Παρελθόν έφυγε, το μέλλον είναι αβέβαιο, η μόνη πραγματικότητα είναι στο Παρόν, όπως εμείς επιλέγουμε να την βιώσουμε! (Dr Eckhart Tolle)
-
Πίστεψε ότι είσαι Υπέροχα ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ/ Η έτσι ακριβώς όπως είσαι ! Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Γίνε η καλύτερη Εκδοχή του Εαυτού σου!
